Cosa c’è tra te e ciò che desideri? Forse con lo sguardo altrui ti sarà più chiaro. 

Condivisione libera e volontaria da parte dei membri di esperienze, emozioni, dubbi, riflessioni, incazzature…e tutto ciò che si desidera

L’auto-osservazione è il presupposto per conoscere se stessi per poi comunicarsi agli altri. Tu come ti vedi? 

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Per la serenità i saggi ci insegnano a lasciare andare ciò che non ci nutre…ma ci sono cose che è utile trattenere nelle nostre Vite. Vediamo quali, chi e perchè. 

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A volte i pensieri intrusivi occupano talmente tanto spazio nella nostra testa, da non restare più spazio per vivere! Proveremo con un esercizio ad abituare il nostro cervello ad avere una visione più ampia della realtà e a fermare pensieri che altrimenti ci travolgono.

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Siamo in grado di comunicare i nostri sentimenti in maniera chiara? E cosa dicono i noi i sentimenti che proviamo? Scopriamolo in una delle serate più “romantiche” del gruppo a.m.a.!

Un segreto in cambio di un regalo di dubbio gusto. Un modo per liberarsi di un peso dal cuore che potrebbe portarti a pesi fisici anche peggiori! Spoiler: non buttate i regali più brutti che avete ricevuto 🙂

Un segreto in cambio di un regalo di dubbio gusto. Un modo per liberarsi di un peso dal cuore che potrebbe portarti a pesi fisici anche peggiori! Spoiler: non buttate i regali più brutti che avete ricevuto 🙂

Cosa arriva agli altri di noi? L’immagine che diamo di chi siamo è sotto il nostro completo controllo o ci sfugge qualcosa? Scopriamolo insieme. 

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Ripercorriamo la nostra Vita nelle sue tappe fondamentali e confrontiamo le nostre esperienze con le esperienze altrui.

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Esercizio in coppia e gruppo per esplorare le nostre convinzioni e i nostri schemi mentali su determinati argomenti.

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Come si abbandona il giudizio? Un gioco dove sarai la giuria di un processo, potrebbe farti capire come fare...

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Proveremo con un esercizio ad abituare il nostro cervello a fermare pensieri intrusivi e a guardarli con una  maggiore oggettività.

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L’immagine che abbiamo di noi è allineata con l’immagine che le altre persone hanno di noi? Scopriamolo con un vecchio gioco rivisitato per imparare qualcosa in più su di noi. 

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Un gioco a coppie con cui si metterà in pratica quanto appreso durante l’esercizio “I miei bisogni…”, allo scopo di rinforzare le tecniche di comunicazione non violenta per la risoluzione dei conflitti.

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Esercitiamoci alla comunicazione non violenta dei nostri bisogni. 

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Un segreto in cambio di un regalo di dubbio gusto. Spoiler: non buttate i regali più brutti che avete ricevuto 🙂